Kundalini Yoga ist ein körperlicher, dynamischer Yogastil, bei dessen Praxis die Kundalini Energie in uns erweckt wird. Die Übungsreihen, sogenannte Kriyas bestehen unter anderem aus körperlichen Übungen, verbunden mit Handhaltungen (Mudras) und dem Chanten von Mantren. Unterstützt wird die Wirkung der Übungen durch bewusstes Aktivieren von Energieschleusen im Körper, begleitet von Atemübungen.

Dieses einzigartige Zusammenspiel unterstützt die mentale Gesundheit und vereint Körper, Geist und Seele. Manche der Kriyas sprechen direkt bestimmte Themen, wie zum Beispiel Stress, Ängste oder die Verbesserung des Stoffwechsels an.

Im jetzigen Technologiezeitalter stehen wir Menschen unter Hochdruck. Druck, der unsere Aufmerksamkeitsspannen verkürzt und unsere Vitalität aufzehrt. Wir benötigen effektive Methoden zum Stressabbau, um zu Wohlbefinden tieferer Art zu finden.